Pronto! Agora sim atualizado. Vamos ao dia de hoje?!
26/11/2012
10:00 - 1 xícara de café
11:15 - 1 iogurte
12:30 - 2 conchas de feijão + 2 colheres de arroz + carne seca ensopadinha com legumes + 1 copo de suco de abacaxi
15:00 - 1 copo de vitamina de morango
17:30 - 1 pão e meio com Nutella
19:30 - 1 iogurte
20:40 - 2 conchas de feijão + 2 colheres de arroz + 1 colher de carne emsopada com batata e cenoura
Por hoje é só pessoal, até amanhã!!! Bjos!
Oi querida, passando para fazer uma visitinha, que tudo dê certo, ter uma meta um objetivo + força de vontade, é maravilhoso, nos torna pessoas cd vez mais fortes e confiantes. Mais vez desejando tudo de bom, e que vc ganhe peso, e não gordura tá ! Bjos
ResponderExcluirPaty Alves
www.agape-amorverdadeiro.blogspot.com
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www.tentardecoracao.blogspot.com
Obrigada querida!!!
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